La institución promueve la actividad física regular como clave para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la salud mental. Conoce la oferta deportiva disponible para derechohabientes.
Con el firme objetivo de combatir el sedentarismo y fortalecer la salud de las familias queretanas, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro hace un llamado a la población a integrar la actividad física como un pilar fundamental de su estilo de vida. La licenciada Adriana Gabriela Delgadillo Menchaca, especialista en Educación Física de la Unidad Deportiva del IMSS, destacó que el ejercicio no solo es una herramienta estética, sino una necesidad biológica para prevenir padecimientos como la diabetes e hipertensión.
Beneficios que van más allá del cuerpoDe acuerdo con la especialista, realizar al menos 30 minutos diarios de actividad moderada genera un impacto positivo en múltiples niveles: Físico: Mejora la fuerza, resistencia, flexibilidad y fortalece el sistema inmunológico. Psicológico: Es un aliado contra el estrés, la ansiedad, el insomnio y la depresión. Preventivo: Optimiza el flujo sanguíneo, la respiración y la digestión.
«Ejercitarse no solo favorece la salud física, sino también la psicológica, fortaleciendo la autoestima y promoviendo una mayor sensación de bienestar», afirmó Delgadillo Menchaca.
Deporte para todas las edades en el IMSSPara facilitar el acceso a una vida activa, el IMSS en Querétaro pone a disposición de sus derechohabientes el Centro de Seguridad Social (CSS) y su Unidad Deportiva, con clases disponibles para personas desde los 4 años de edad.Entre las disciplinas que se imparten destacan: Natación y Futbol. Básquetbol y Atletismo. Yoga, Zumba y Acondicionamiento Física y el Gimnasio.
Además del ejercicio, se sugiere mantener una hidratación constante consumiendo al menos dos litros de agua al día y elegir actividades que resulten placenteras para asegurar la constancia.
