En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora este 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro lanzó un llamado a la población para adoptar e incorporar hábitos saludables en su vida cotidiana. El objetivo central de esta iniciativa es que la ciudadanía tome un rol activo en su bienestar, lo que contribuye directamente a reducir factores de riesgo, prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas y mejorar de forma significativa su calidad de vida.
La doctora Ana Rebeca Palacio Vallecillo, médica familiar adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 13, explicó que estas prácticas comprenden todas aquellas acciones que las personas, las familias y las comunidades realizan de manera consciente para mantener su salud. Subrayó que el éxito de estas medidas radica en la combinación del esfuerzo individual con el acompañamiento profesional del personal de salud.
«El autocuidado incluye acciones como mantener una alimentación saludable, realizar actividad física de manera regular, tener hábitos adecuados de sueño, cuidar la salud mental y emocional y acudir periódicamente a los servicios preventivos que ofrece el Instituto.«
La especialista detalló que el autocuidado no se limita a una sola esfera, sino que debe practicarse desde tres dimensiones fundamentales. A nivel individual, se promueve a través de estilos de vida saludables y chequeos preventivos; en el ámbito comunitario, fomentando entornos limpios, seguros y garantizando el consumo de agua y alimentos en condiciones higiénicas; y desde el sector institucional, facilitando el acceso oportuno a los servicios de salud, vacunación y atención médica preventiva.
«Cuidarte a ti es el primer paso para cuidar a los demás.«
Para materializar estos objetivos, las Unidades de Medicina Familiar cuentan con la estrategia integral PrevenIMSS, la cual ofrece evaluación del estado de nutrición, detección temprana y control de enfermedades, así como atención en salud sexual y reproductiva adaptada a la edad y sexo de cada paciente. Además, el Instituto ha desplegado programas específicos como CADIMSS, NutrIMSS, GeriatIMSS, ChiquitIMSS Junior, ChiquitIMSS y JuvenIMSS, dirigidos a diferentes grupos poblacionales para fortalecer la educación sanitaria.
Finalmente, la delegación del IMSS en Querétaro reiteró su compromiso inquebrantable con el bienestar de sus derechohabientes. Las autoridades sanitarias extendieron una invitación abierta a la población para acercarse a sus clínicas correspondientes, recibir orientación profesional e integrarse de manera proactiva a los diversos esquemas preventivos que ofrece la institución.